Comment composer facilement ses menus pour une journée à 2000 Kcal?
Voici les outils pour composer ses repas pour avoisiner les 2000 kcal par jour.
Avec Atableavecannegaelle, je vous propose des articles d'information sur la diététique et la nutrition. Apprenez en plus sur les différents régimes, les allergies alimentaires, la conservation idéale des aliments ou encore le meilleur choix à faire pour sélectionner ses aliments.
Vous trouverez également des recettes très variées, facilement réalisables mais néanmoins savoureuses. Certaines de ces recettes sont adaptées en fonction de différents régimes.
Si vous êtes en panne d'idée pour vos repas, rendez vous dans la catégorie menus où je vous propose des idées de menus équilibrés et de saison.
Enfin, je testerai pour vous des produits issus de l'agro-alimentaire et vous donnerai mes conclusions tant sur le goût que sur les qualités organoleptiques.
Vous trouverez ici les outils pour mieux manger tout en gardant le plaisir de repas savoureux!
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Cordons bleus maison
Un cordon bleu maison pour le repas des enfants, quoi de mieux? Moins calorique que ceux du commerce, vous maîtrisez en plus,les ingrédients
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- févr. 3
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Protocole d'éviction des protéines de lait de vache (PLV)
L'éviction des protéines de lait de vache n'est pas toujours aisée à suivre. Trouvez dans cet article un protocole complet à suivre!
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- janv. 19
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Menu pour une semaine de janvier
Des idées pour une semaine de menus équilibrés et de saison!
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- 14 déc. 2020
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Nuggets de dinde festifs
Recette de nuggets de dinde pour un repas festif pour les enfants.
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- 30 nov. 2020
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Petits gâteaux de Noël aux épices
Délicieuse recette de gâteaux de Noël aux épices. Cuisinez les avec vos enfants! Ils sont simple et rapide à réaliser.
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- 23 nov. 2020
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- 12 oct. 2020
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Comment composer ses repas pour une journée à 1800 kcal?
Apprenez comment obtenir facilement une journée à 1800 kcal sans avoir besoin de calculer quoi que ce soit!
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- 9 sept. 2020
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Ma méthode pour planifier les menus de la semaine!
Des astuces pour planifier de manière efficaces les menus pour toute la semaine!
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- 9 sept. 2020
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Une semaine de menus pour septembre
Voici une semaine de menus toute prête!
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- 2 juin 2020
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Ravioles à la pancetta
Les ravioles sont faciles à réaliser et très économiques. En plus, c'est un plat délicieux!
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- 20 mai 2020
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Coulant au chocolat...
Un dessert gourmand facile à préparer! Ce coulant au chocolat fera l'unanimité.
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- 14 mai 2020
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Préfou au camembert
Une bonne recette de Préfou, pour l'apéritif, l'entrée ou le plat!
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- 28 avr. 2020
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Crème aux œufs
Recette simple, économique et légère, la crème aux œufs à tous les atouts!
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- 24 avr. 2020
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Yaourt consistant riche en protéines
Une recette de yaourt consistant, riche en protéines et facile à réaliser!
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- 18 avr. 2020
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Spécial confinement: Pâte sablée noisette.
Fond de tarte ou biscuits, cette pâte sablée au goût irrésistible saura vous ravir!
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- 10 avr. 2020
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Spécial confinement: Pop-corn au chocolat.
Le pop corn au chocolat est très facile à réaliser et délicieux.
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- 7 avr. 2020
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Spécial confinement: Barres céréales légères!
Des barres de céréales légères et ne nécessitant que 2 ingrédients!
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- 30 mars 2020
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Spécial confinement: cookies sans farine!
Des cookies qui nécessitent peu d'ingrédients et surtout, pas de farine!
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- 25 mars 2020
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Spécial confinement: gaufres salées saumon épinards
En ces temps difficiles, voici une recette facile, qui permet de composer avec ce que l'on a. Bref, une recette spécial confinement.
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